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腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃

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  • 作者:吳明賢 
  • 繪者:郭侑菱
  • 出版社:今周刊 
  • 出版日:2016/6/29
  • ISBN:9789869225267
  • 内容:

    你絕對不知道!
    纖維素清腸道,吃多了脹氣來攪局。
    你一定不知道!
    益生菌顧腸道,吃錯了補再多也沒效。
    整腸健胃你需要新觀念、新方法
    臺大醫院腸胃科專家吳明賢醫師教你這樣做,養胃護腸超給力。


    你是否胃痛吃胃藥,便祕吃瀉藥,拉肚子就補充益生菌,你從未留心腸道的悲鳴,反正,對你來說腸胃問題只是小毛病。事實上,糖尿病、心血管疾病、免疫系統、代謝症候群、憂鬱症,這些疾病都和腸胃有關,腸胃顧好人就健康有依據!

    .腸胃觀念大突破,被你小看的腸道它其實威得很
    1.身體內的血清素有95%在腸道,血清素可透過大腦調節食慾、影響心情和性功能,所以腸道也可說是人體的第二大腦。
    2.人體淋巴有70%以上分布在腸道,是身體最強大的免疫器官,所以腸道一衰弱身體自然每況愈下。

    .「胃為心之窗」,90%的腸胃病肇因在於情緒
    此外,吳明賢醫師也指出現代人壓力大,大多數的腸胃疾病多半不是生理性的原因所引起,反而是情緒性的心理因素所造成,心情好壞與否都會影響胃腸的蠕動和消化液的分泌,所以,保健腸胃第一步就是養成好心情。


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