《活到99,能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版爬樓梯容易氣喘吁吁?膝蓋會疼痛?小心!你的骨骼正在老化中!
35歲開始「練腿力」,否則60歲開始「坐輪椅」!比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功只要學會六大步法,八大招式,就能讓你膝不痛、腳不麻,活到99都雙腳有力!誰說運動一定要很激烈?老年人或沒有運動習慣的人根本做不來!讓你愈做愈累的運動,不僅無效,還會造成運動傷害!「強膝健骨養生功」的動作緩慢、簡單易學,卻能有效強化肌力、減緩關節老化,只要一天10分鐘,讓你一生無病無痛、能走能動!