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  • 慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?(超圖解)

慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?(超圖解)

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$26.40
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  • 作者:賴宇凡 
  • 出版社:如何 
  • 出版日:2016/7/1
  • ISBN:9789861364605
  • 内容:

    如何成為怎麼吃都不會胖的瘦子?你一定要了解的血糖問題:

    ◆升糖指數(GI)低的食物,就是低糖食物?只要吃低GI食物,血糖就不會升高?

    ◆血糖是不是愈低愈好?想要控制血糖一定要少油少鹽?血糖控制只跟胰臟健康有關?

    ◆水果裡的糖跟一般食物的不一樣,所以多吃血糖也不會上升?

    ◆血糖問題與其他疾病無關,如心臟病、眼疾、高血壓、腎臟病、痛風及內分泌、睡眠、骨骼關節等問題?

    ◆想知道吃得平不平衡,最好是測餐前血糖?只要清晨空腹血糖在標準範圍內,就沒有血糖問題?

    一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用!

    不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!

    ★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」


    你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物!

    盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦!

    均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,

    調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合,

    才能防止血糖震盪,找回血糖平衡,讓你要胖就胖,要瘦就瘦!


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