專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)
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- 作者： 柳勝玉, 柳會雄, 權太皓
- 譯者：劉小妮
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
- 出版日期：2016/05/13
- ISBN：9789869243476
- 內容: 【第一次練就能上手、連「運動白癡」也能成為「美型天后」的關鍵祕密！】
★4大內容特色，完整傳授【BalleTion輕運動】精髓，跟著做就能變瘦、變美、變性感！
特色(1). 跟著音樂一起運動──輕輕鬆鬆就能動到位！
由於【BalleTion輕運動】源自於芭蕾及健身運動，所以也強調要搭配音樂一起做，以便隨著不同節奏達到不同的功效。例如，慢動作搭配緩慢的古典樂，可以用來鍛鍊深層肌肉；而有氧運動搭配節奏輕快的爵士樂，則能促進燃燒脂肪作用！也因此，只要做10分鐘 【BalleTion輕運動】，就能有跑跑步機30分鐘的效果！
特色(2). 不受時間地點限制──你的身體就是健身房！
因為【BalleTion輕運動】結合「芭蕾姿勢」和「徒手健身動作」，所以不需要藉助工具，也沒有特殊場地需求，只要靠自己的身體「動起來」，就能隨時鍛鍊、往「完美曲線」邁進！甚至，還能結合日常生活，利用做家事、搭捷運、坐辦公室……等時機一邊運動！
特色(3). 專家示範影音教學──隨點隨看就可隨時做！
這套【BalleTion輕運動】附有音樂及動作示範QRCode，只要掃瞄一下，就能隨時觀看。示範影片由三位作者專家親自入鏡，並採用外景拍攝的方式呈現，不但可用來對照書中動作，而且，賞心悅目的畫面猶如運動寫真，既具療癒效果，又具激勵作用！
特色(4). 結合完美瘦身飲食──雙效合一就有好曲線！
除了簡單有效【BalleTion輕運動】，還要告訴你避免囤積脂肪的食材與食譜！──身為韓國最受矚目的女神級名模，柳勝玉為了維持完美曲線，對於日常飲食也十分講究！但是，她強調「好吃是第一關鍵」，所以，在藍帶名廚飲食顧問的指點之下，她的「完美曲線食譜」不僅有效，還絕對美味──你還在等什麼？！