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做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現

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$22.40
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  • 作者:加藤俊德 
  • 譯者:謝雪玲
  • 出版社:采實文化 
  • 出版日:2016/5/10
  • ISBN:9789869303002
  • 內容:

    「做家事」就能鍛鍊大腦!
    ★ 日本醫學博士獨創 ★
    依據腦科學原理設計,分區強化記憶、視力、表達等8大能力
    訓練大腦不需額外花時間,只要改變做家事的方法

    <真人實證>超過90歲,大腦持續進化
    換手擦桌子、踮腳晾衣服,小動作有活腦大功用
    有效預防失智老化,提高記憶力、工作效率
    ●走三步就忘記自己要做什麼
    ●老是想不出人名,用「這個、那個」代稱事物
    ●經常問「你說什麼?」
    ●東西就在眼前卻找不到
    ●出門購物,常常漏掉該買的東西

    ★你也有這些症狀嗎?常被人說健忘、少根筋,但這其實是「大腦發展不均衡」的證據。

    ★腦科學解密!大腦當機的主因是「少用」,而不是老化
    我們明明平常工作有條不紊,生活也按部就班精打細算。但偶爾卻會大腦當機,忘東忘西、工作出包、衝動說話得罪人,打亂生活步調。這種偶發事件越來越頻繁,其實不是因為你老了,而是大腦使用不均衡。
    成人之後,工作只會運用大腦固定的區塊,使某些能力因而荒廢。例如記憶力變差,你已經多久沒像以前那樣為考試默背了呢?大腦的特性是「不用就會退化」,並非年紀大才記不住事情。

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