做家事練大腦：健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作，對症訓練退化腦區，提升工作和學業表現
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- 作者：加藤俊德
- 譯者：謝雪玲
- 出版社：采實文化
- 出版日：2016/5/10
- ISBN：9789869303002
- 內容:
「做家事」就能鍛鍊大腦！
★ 日本醫學博士獨創 ★
依據腦科學原理設計，分區強化記憶、視力、表達等8大能力
訓練大腦不需額外花時間，只要改變做家事的方法＜真人實證＞超過90歲，大腦持續進化
換手擦桌子、踮腳晾衣服，小動作有活腦大功用
有效預防失智老化，提高記憶力、工作效率
●走三步就忘記自己要做什麼
●老是想不出人名，用「這個、那個」代稱事物
●經常問「你說什麼？」
●東西就在眼前卻找不到
●出門購物，常常漏掉該買的東西
★你也有這些症狀嗎？常被人說健忘、少根筋，但這其實是「大腦發展不均衡」的證據。
★腦科學解密！大腦當機的主因是「少用」，而不是老化
我們明明平常工作有條不紊，生活也按部就班精打細算。但偶爾卻會大腦當機，忘東忘西、工作出包、衝動說話得罪人，打亂生活步調。這種偶發事件越來越頻繁，其實不是因為你老了，而是大腦使用不均衡。
成人之後，工作只會運用大腦固定的區塊，使某些能力因而荒廢。例如記憶力變差，你已經多久沒像以前那樣為考試默背了呢？大腦的特性是「不用就會退化」，並非年紀大才記不住事情。