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  • 用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部&核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!(內附DVD)

用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部&核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!(內附DVD)

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  • 作者:筋肉媽媽 
  • 出版社:三采  
  • 出版日:2016/5/6
  • ISBN:9789863426127
  • 內容;現實是「阻力」,更是「助力」!
    面對工作、生活上的阻力,是什麼讓我堅持下來?
    答案好簡單,就是運動。

    運動帶給我心靈個性上的轉變,讓我變得更強大!
    我一定要強大,才能保護孩子與家庭,
    我一定要勇敢,因為我現在是個媽媽,是別人的倚靠。

    筋肉媽媽真心分享:
    婚姻中,如何讓彼此的愛延續,甚至更好?
    職場中,重回崗位的媽媽如何找到立足生機?
    危機中,如何與另一半攜手突破瓶頸、開創新局?

    ‧愛運動女生的困擾,筋肉媽媽都知道!
    本書提供亞洲女性最合適的重量訓練運動建議,照著做,練出理想中的線條。
    ‧男女想變瘦,先搞懂這件事!
    「燃脂區間」、「燃燒脂肪」不是你該追求的,錯誤觀念破解,助你有效瘦身。
    ‧不怕有難度,阻力愈大,鍛鍊的深度愈深!

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