眼部疾病對症導航：眼疾防治Ｘ診斷Ｘ治療專書
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- 作者：井上賢治
- 譯者：張暐
- 出版社：楓葉社文化
- 出版日：2016/1/25
- ISBN：9789863700791
- 內容:
眼疾防治Ｘ診斷Ｘ治療專書，
全面剖析眼部疾病誘因及治療法。◎白內障、青光眼、老年性黃斑部病變，鎖定病徵，對症治療：
．白內障——「朦朧」及「模糊」都有可能是白內障，這些都是水晶體混濁引起的症狀。
．青光眼——「視野缺損」、「頭痛」、「眼睛充血」都是青光眼的徵兆，部分視野出現盲點便須警戒。
．老年性黃斑部病變——「視野扭曲」、「中心部分偏暗不易看清」、「色覺異常」為老年性黃斑部病變症狀，須使用阿姆斯勒方格表確認。
◎改善生活習慣，保護靈魂之窗：
．戴太陽眼鏡或能防曬的帽子隔絕紫外線，保護水晶體和視網膜。
．香菸會破壞抗氧化物質，加快水晶體和視網膜老化的速度。
．待在昏暗場所時虹膜會增厚，隅角縮窄，需保持環境明亮。
◎建立正確飲食習慣，延長眼睛使用年限：
．攝取能活化眼部細胞的維生素A，預防眼睛老化的維生素B群。
．限制咖啡因攝取量，1天2杯為限以降低眼壓。
．牡蠣及牛肉中的鋅可以去除體內的活性氧，預防老年性黃斑部病變。
．Omega-3脂肪酸能剷除血液中多餘的脂質，使視網膜上血液循環保持在良好的狀態。