35歲開始，你該學著過不健忘的生活：大蒜、咖啡、地中海飲食、腳底按摩，效果奇佳
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- 作者：篠浦伸禎
- 譯者：游韻馨
- 出版社：采實文化
- 出版日：2016/3/3
- ISBN：9789865683986
- 內容:「初老」是警訊，常吃甜食和肉類恐失智。
日本腦外科權威醫師以科學實證
咖啡、大蒜、地中海飲食、腳底按摩，效果奇佳
不想老後忘了自己，現在就開始這樣做！【科學實證‧驚人成效】這樣做，失智、中風、憂鬱開始改善！
77歲中風半身癱瘓的病人，食用大蒜橄欖油後，可以自己散步，對話如流。
持續3天做腰腿伸展操，久病不癒的腰痛竟然解除了。
中風、腦溢血的病人，在打太極拳後，明顯改善失眠和憂鬱。
動過4次腦部手術的高齡患者，因為練習空手道，現在精神奕奕。【腦外科醫師親身實證‧專業保證】
日本腦外科權威醫師數十年的第一線執刀經驗，發現透過飲食、運動等措施，能確實改善記憶力，並預防中風、癌症和文明病。以下就是他在「飲食」「冥想」「運動」「心理」四方面，提出預防失智的生活方式。